đ§ āĻĻā§āĻļāĻŋ āϰāϏā§āύ – āĻŦāĻžāĻāϞāĻž āĻĄāĻŋāϏā§āĻā§āϰāĻŋāĻĒāĻļāύ
āĻĻā§āĻļāĻŋ āϰāϏā§āύ āĻŦāĻžāĻāϞāĻžāĻĻā§āĻļā§āϰ āĻāϤāĻŋāĻšā§āϝāĻŦāĻžāĻšā§ āĻāώā§āϧāĻŋ āĻā§āĻŖāϏāĻŽā§āĻĒāύā§āύ āĻāĻāĻāĻŋ āĻŽāϏāϞāĻž, āϝāĻž āĻļā§āϧ⧠āϰāĻžāύā§āύāĻžāϰ āϏā§āĻŦāĻžāĻĻ āĻŦāĻžā§āĻžā§ āύāĻž—āĻļāϰā§āϰā§āϰ āĻāύā§āϝāĻ āĻĻāĻžāϰā§āĻŖ āĻāĻĒāĻāĻžāϰā§āĨ¤ āĻāĻāĻŋ āĻāĻāĻžāϰ⧠āĻā§āĻ, āĻā§āϏāĻž āĻĒāĻžāϤāϞāĻž āĻāĻŦāĻ āĻā§āϰāĻžāĻŖā§ āϤā§āĻŦā§āϰ āĻšā§āĨ¤ āĻĻā§āĻļāĻŋ āϰāϏā§āύ⧠āĻĨāĻžāĻā§ āĻĒā§āϰāĻžāĻā§āϤāĻŋāĻ āĻ ā§āϝāĻžāύā§āĻāĻŋāĻŦāĻžā§ā§āĻāĻŋāĻ āĻāĻĒāĻžāĻĻāĻžāύ āĻ ā§āϝāĻžāϞāĻŋāϏāĻŋāύ (Allicin), āϝāĻž āĻļāϰā§āϰā§āϰ āϰā§āĻ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϰā§āϧ āĻā§āώāĻŽāϤāĻž āĻŦāĻžā§āĻžāϤ⧠āϏāĻžāĻšāĻžāϝā§āϝ āĻāϰā§āĨ¤
â āϤā§āĻŦā§āϰ āĻā§āϰāĻžāĻŖ āĻ āϏā§āĻŦāĻžāĻĻ – āϰāĻžāύā§āύāĻžā§ āĻŦāĻžā§āϤāĻŋ āϏā§āĻŦāĻžāĻĻā§āϰ āĻā§āĻā§āĻž
â āĻ ā§āϝāĻžāύā§āĻāĻŋāĻŦā§āϝāĻžāĻāĻā§āϰāĻŋā§āĻžāϞ āĻ āĻ ā§āϝāĻžāύā§āĻāĻŋāĻĢāĻžāĻā§āĻāĻžāϞ āĻā§āĻŖā§ āĻāϰāĻĒā§āϰ
â āĻāĻā§āĻ āϰāĻā§āϤāĻāĻžāĻĒ āĻ āĻā§āϞā§āϏā§āĻā§āϰāϞ āύāĻŋā§āύā§āϤā§āϰāĻŖā§ āϏāĻšāĻžā§āĻ
â āĻšāĻāĻŽ āĻļāĻā§āϤāĻŋ āĻŦāĻžā§āĻžā§ āĻ āĻā§āϝāĻžāϏā§āĻā§āϰāĻŋāĻ āϏāĻŽāϏā§āϝāĻž āĻāĻŽāĻžā§
â āĻ āĻžāύā§āĻĄāĻž, āĻĢā§āϞ⧠āĻ āϏāĻāĻā§āϰāĻŽāĻŖ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϰā§āϧ⧠āĻāĻžāϰā§āϝāĻāϰ
â āĻāϰā§āĻŽāϰā§āĻ āĻ āĻŦā§āϰāĻŖā§āϰ āĻŦāĻŋāϰā§āĻĻā§āϧ⧠āϏāĻšāĻžā§āĻ
â āĻĻā§āĻļā§ā§ āĻā§āώāĻāĻĻā§āϰ āĻā§āĻĒāĻžāĻĻāĻŋāϤ – āĻĒā§āϰāĻžāĻā§āϤāĻŋāĻ āĻ āĻā§āĻŽāĻŋāĻā§āϝāĻžāϞāĻŽā§āĻā§āϤ
āĻ ā§āϝāĻžāϞāĻŋāϏāĻŋāύ (Allicin)
āĻāĻŋāĻāĻžāĻŽāĻŋāύ B1, B2, B3, B6, B9
āϏā§āϞā§āύāĻŋā§āĻžāĻŽ, āĻŽā§āϝāĻžāĻā§āĻāĻžāύāĻŋāĻ
āĻ ā§āϝāĻžāύā§āĻāĻŋ-āĻ āĻā§āϏāĻŋāĻĄā§āύā§āĻ āĻ āϏāĻžāϞāĻĢāĻžāϰ āĻāĻŽā§āĻĒāĻžāĻāύā§āĻĄ